Креатин от Uplex — это аминокислота, которая помогает нам наращивать мышечную массу и справляться с болью и физическим дискомфортом. Кроме того, она укрепляет суставы и сухожилия, а также восполняет запас энергии.

Наиболее эффективной дозировкой считается 5000 мг моногидрата креатина на одну тренировку. Таким образом, в одной банке весом 150 грамм содержится 30 приемов креатина, что хватит примерно на два месяца тренировок.

Употребление креатина в порошке оказывает следующее воздействие:1. Сила и выносливость. При тяжелых тренировках организм прежде всего обращается именно к этому источнику энергии. Это позволяет экономить АТФ и гликоген, что увеличивает силовые показатели и позволяет быстрее перейти к увеличению нагрузки. Особенно это заметно на примере кратковременных спортивных показателей.2. Объем мышц. При постоянном приеме креатин моногидрата мускулы увеличиваются и приобретают округлость за счет накопления жидкости в клетках. При этом происходит прирост исключительно сухой массы, без жира.3. Темпы восстановления и роста мышечной ткани. Элемент повышает качество питательной среды мышц, обеспечивая запас гликогена и строительного материала.4. Сосуды. Употребление креатина способствует снижению уровня холестерина, что препятствует возникновению инфаркта миокарда и других сосудистых заболеваний.5. Сердце. Креатин естественным образом регулирует правильный ритм сокращений.

Добавка помогает избежать разрушения мышц во время сушки. Для похудения ее можно использовать только для того, чтобы увеличить интенсивность тренировок. В противном случае для жиросжигания она бесполезна.

Несмотря на то, что действие спортивного питания связано с выработкой тестостерона, женщинам его употребление не запрещено. Однако результат будет не таким хорошим, как у мужчин.

Креатин — это натуральный источник энергии, который не является допингом, а потому пользуется популярностью у спортсменов. Креатин моногидрат в сочетании с аминокислотами создает уникальную комбинацию, которая значительно ускоряет набор массы и помогает достичь желаемого результата.

Рост мышц — вот главная цель современного спортивного питания.